Hälsa & Fitness | Sveriges bästa hälsotidning!

Är du för stressad för att vilja ha sex?

Oroar du dig för ditt sexliv, eller rättare sagt för bristen på ett fungerande sådant? I så fall är du inte ensam. Vi har tagit reda på varför så många kvinnor i dagens moderna samhälle går omkring och känner så här – och vad du…

07:17 - 21 maj, 2013KommenteraLäs mer

Hälsa & Fitness pratar träning och livspussel med Jessica Almenäs

Jessica Almenäs lever ett minst sagt aktivt liv! Kanske lite för aktivt ibland, men hon är van. Hälsa & Fitness fick en pratstund med den pigga och träningsglada programledaren, som trots barn i olika länder och tusen bollar i luften tycker att livet går som…

07:13 - 20 maj, 2013KommenteraLäs mer

Baka egna nutellaproteinbars

1 portion = 2 små bars eller 1 stor 1 dl (35 g) havregryn 1 skopa (ca 25 g) vassleproteinpulver med vanilj- eller chokladsmak 1/2 msk kakao 1 msk mandel- eller hasselnötssmör 1 tsk chiafrön eller linfrön 1–1 1/2 msk vatten Gör så här: Blanda…

08:37 - 19 maj, 2013KommenteraLäs mer

Bästa träningen för baksida lår

Vår fitnessexpert Åsa Dengg har fått en fråga om hur man bäst tränar baksida lår. FRÅGA Hej Åsa! Jag skulle vilja fråga dig hur man tränar baksida lår på bästa sätt? Jag har svårt för att komma åt musklerna där, och jag får heller aldrig träningsvärk.…

08:12 - 18 maj, 2013KommenteraLäs mer

Är du född till att träna?

I takt med att allt fler efterfrågar individuellt utformade PT-pass, anpassade efter våra egna förutsättningar och mål, kommer – eller borde – vi snart även kunna få individuella träningsprogram som anpassats efter våra egna gener för att maxa våra resultat? Vi tar ett djupdyk i…

14:10 - 17 maj, 2013KommenteraLäs mer

Experttips inför Göteborgsvarvet

Med bara några få dagar kvar till världens största motionslopp, Göteborgsvarvet, har vi samlat ihop några tips från ett par killar om verkligen vet vad det handlar om. Vår löparexpert Daniel Evaldsson ställer sig på startlinjen för 24 gången och Anders Kleist tillhör sedan ett…

07:05 - 16 maj, 2013KommenteraLäs mer

Semesterhälsa

Har du tröttnat på jobblunken? Boka in en resa för att ge din hälsa ett lyft. Enligt en ny studie som tagits fram av resebolaget Kuoni och Nuffield Health är det inte bara under tiden du är iväg som det gör gott för din hälsa…

07:51 - 15 maj, 2013KommenteraLäs mer

Om du har roligt kommer resultaten snabbare!

Gästkrönikör: Robert Kronberg I skrivande stund är det är lite drygt två månader kvar till sommaren och äntligen börjar de första solstrålarna titta fram, samtidigt som våren tar sina första andetag. Den där instängda känslan som säger ”lämna mig ifred” har lämnat dig och du blir mer…

07:17 - 14 maj, 2013KommenteraLäs mer

Vad är bra löptempo?

Vi har fått flera frågor som tar upp det här med löptempo, och den här månaden väljer jag därför att skriva lite öppet om ämnet och inte svara på någon specifik fråga. De flesta frågor har dock det gemensamt att man undrar över hur fort…

10:22 - 13 maj, 2013KommenteraLäs mer

Är du en smittspridare?

Åtta av tio svenskar slarvar med handhygienen – trots att de är väl medvetna om att god handhygien skyddar mot såväl influensa som andra typer av smittspridning, visar en ny undersökning som genomförts på uppdrag av DAX. Resultatet av undersökningen visar på stora brister i…

10:34 - 12 maj, 2013KommenteraLäs mer