Handen på hjärtat – brukar du äta onyttiga halvfabrikat eller dyr restaurangmat på lunchen?…
Du kan laga både läckra och fettsnåla rätter utan att behöva göra avkall på smaken.…
Innehåll: KOM I form 16 Fitnessnyheter Undvik överträning och stärk immunförsvaret. 17 Kändisträning Exklusiv intervju med höjdhopperskan Emma Green Tregaro. 20 Hollywoodhälsa Så tränar kändisarna i Hollywood. 21 Bli gymsmart Undvik de klassiska misstagen på gymmet. 22 Fitnessexperten Åsa Dengg svarar på dina frågor om träning. 24 10-minutersträning Ett snabbt hemmapass! 26 T räningsmode Snygg Mer »
Handen på hjärtat – brukar du äta onyttiga halvfabrikat eller dyr restaurangmat på lunchen?
Celsius är en unik dryck som förbränner kalorier, bidrar till din vitalitet och prestationsförmåga. Nu har du chansen att tävla med Hälsa&Fitness där en person vinner en årsförbrukning av energidrycken Celsius (tre burkar i veckan i 52 veckor, totalt sex och ett halvt flak!) 13 utmärkelser – bland annat för ”Bästa funktionella dryck” Vitaminberikad Koffein Mer »
FRÅGA: Jag Jag har läst och hört mycket funktionsträning, eller funktionell träning, den sista tiden. Vad innebär det egentligen? Rekommenderas det till alla? /Emma R Åsa Dengg: Detta är mitt favoritämne! Kortfattat kan man säga att funktionell styrka och stabilitet är en nödvändighet för en stark och rörlig kropp, som ska fungera i vårt vardagsliv – det är träning som vår kropp mår Mer »
Förespråkare för lågkolhydratkost brukar rekommendera att man undviker potatis på grund av att den innehåller stärkelse. Nu har jag dock tagit del av rön sompåstår att potatis innehållerså kallad ”resistent” stärkelse, som inte tas upp av kroppen. Hur ligger det till egentligen? /Fanny Sid Knutsson: Kolhydrater av typen resistent stärkelse beter sig mer som fibrer än vanliga kolhydrater när de tas upp i kroppen. Mer »
