… kan jag väl knappast kalla den scen som utspelade sig på min födelsedag. Istället för att snöra på mig dojorna, sätta hörlurarna i öronen och ladda försvann energin åt annat håll. Jag passade nämligen på att njuta av lite av det goda som livet har att ge oss dödliga, sådant som anstår ett bemärkelsebarn: ett par skopor Ben & Jerry´s för mycket, en flaska Amarone med min kära sambo och en TV-kväll i Sopranos-anda.

Men en inställd löprunda är väl också en löprunda, eller hur var det nu du sa Ulf Lundell?

Hur som helst, en dags svullande borde ge mig energi till den slutspurt som nu tornar upp sig. Snart är det blott tre månader till game time, och för att det inte ska bli game over innan spelet startas så gäller det att hitta ut till spåret igen.

Nu är jag i den fasen att jag varierar löpningen, och träningen också för den delen, ganska mycket. Jag blandar distanser på mellan 1 och 1,5 mil med innebandy och inomhusfotboll. Låt mig redan nu erkänna: detta är ett slags fusk. En skygglappemetod som innebär att jag tror mig kunna skippa all form av tråkig och för den delen krävande intervallträning. Dessa sporter erbjuder ju liknande upplägg, så varför inte, viskar en röst till mig. Den andra har jag tystat ner för länge sedan.

Mitt träningsschema är upprättat. Det innefattar långdistanslöpning, förstås, men också de intervalliknande former av träning som jag nämnt ovan. När det kommer till själva löpningen kommer dessa bestå av rundor på ovan nämnda längder, för att sedan plussas på med en mil till och längre än så så småningom.

Jag är dock noggrann med att aldrig löpa mer än tre dagar i veckan. Kroppen behöver vila. Kanske framförallt min. Den är skör; lika skör som Björn Ranelids självförtroende, men knappast lika poetisk vacker som samme författares ord. Men kulmagen är på väg bort. Där har träningen fungerat bra. Kroppsligt mår jag bra, själsligt börjar jag oroa mig för det som komma skall.

I nästa blogginlägg tar vi steget från de mentala rösterna som bara finns i min hjärna och tar ett skutt ut i verkligheten. Vi ska prata essentiella saker för en löpare.