Postad av Philip Dyplin - 1 augusti, 2011
Jag funderar på att skaffa cardioutrustning som jag kan använda hemma. Vilken typ av maskiner rekommenderar du?
De maskiner som är effektivast när det gäller att bränna kalorier är de som aktiverar kroppens största muskler. Löpband, roddmaskiner och ellipsmaskiner fungerar bäst. Löpband är de maskiner som krånglar mest och är ofta dyrast, medan ellipsmaskinerna tar väldigt stor plats. Roddmaskiner är både mindre och oftast billigare. Jag rekommenderar därför, i tur och ordning: 1) roddmaskin, 2) ellipsmaskin och 3) löpband.
Relaterade artiklar:
Handen på hjärtat – brukar du äta onyttiga halvfabrikat eller dyr restaurangmat på lunchen?…
Du kan laga både läckra och fettsnåla rätter utan att behöva göra avkall på smaken.…
Rekommendera en bra träningsbok för den som vill bygga upp kroppen med hjälp av skivstång, hantlar o.s.v.
Hej Bert-Ove,
Rekommenderar dig att ta en titt på Kom i form MAN – Träna hela kroppen. I Boken/tidningen finns över 173st övningar för hela kroppen, till en början är det övningar där du endast använder dig av din egen kroppsvikt, men den innehåller också kapitel med skivstänger, hantlar medicinbollar mm.
http://faktabocker.se/App/TradePoint/B2C/UI/Catalog/ItemView.aspx?Key=KI1104