Chiafrön viktnedgång
Av Harry
Om du är på jakt efter ett enkelt sätt att ge din kropp en näringsrik boost och samtidigt få hjälp med viktnedgång kan chiafrön vara …
Antiinflammatorisk kost – nyckeln till ett friskare liv
En antiinflammatorisk kost går ut på att äta mat som minskar låggradig inflammation i kroppen. Till skillnad från inflammation du får av exempelvis en infektion – som märks direkt – är låggradig inflammation tyst och långsam, men kan i längden bidra till sjukdomar som diabetes, ...
Proteinrik mat och kosttillskott för restaurangkök: Trender från Optimize Nutrition
I takt med att fler gäster söker hälsosamma alternativa och proteinrika måltider blir det allt viktigare för restauranger att hålla sig uppdaterade med de senaste trenderna. Optimize Nutrition, en ledande aktör inom kosttillskott och hälsa, delar med sig av insikter och lösningar för hur restaurangkök kan integrera ...
Citronens nyttiga egenskaper – en enkel guide till energi och välmående
Citroner är mycket mer än bara en sur frukt. De är fullpackade med vitaminer, mineraler och antioxidanter som kan ge din hälsa en rejäl boost. Oavsett om du pressar citron i ditt vatten eller lägger en skiva i ditt te, får du fördelar som bättre ...
Naturliga kosttillskott som boostar din träning
När vi tränar hårt söker vi ofta efter sätt att förbättra våra resultat och återhämtning. Naturliga kosttillskott har blivit en populär väg för många, eftersom de erbjuder en naturlig boost till både energi, styrka och fokus utan att lägga till konstgjorda kemikalier i kroppen. Här ...
Bygga muskler som vegetarian
Att bygga muskler som vegetarian kan tyckas utmanande för många, men det är fullt möjligt med rätt kunskap och planering. Många associerar muskeluppbyggnad med en kost rik på kött och animaliska produkter, men vegetarianer kan också uppnå fantastiska resultat. Det viktiga är att förstå hur ...
Är stevia verkligen säkert?
Stevia har blivit ett populärt alternativ till socker, men vad innebär det egentligen att välja detta naturliga sötningsmedel? Som konsument är det viktigt att förstå vad stevia är, hur det används och vilka hälsoeffekter det kan ha. Denna artikel tar dig genom en noggrann genomgång ...
De viktigaste näringsämnena och deras funktioner i kroppen
För att må bra och fungera optimalt behöver vår kropp en mängd olika näringsämnen. Dessa ämnen spelar viktiga roller i allt från att ge oss energi till att bygga upp och reparera vävnader. I denna artikel kommer vi att gå igenom de viktigaste näringsämnena och ...
Viktiga vitaminer för vintern: Hur du håller dig frisk
När dagarna blir kortare och temperaturen sjunker, kan vår kropps naturliga försvar minska. Därför är det viktigt att fokusera på vissa nyckelvitaminer för att hålla sig frisk under vintern. I denna artikel går vi igenom några av de viktigaste vitaminerna och mineralerna som kan hjälpa ...
Hur man får i sig tillräckligt med protein på en vegetarisk kost
Att äta en vegetarisk kost är ett hälsosamt och miljövänligt val som allt fler människor väljer idag. En av de vanligaste frågorna som uppstår när man går över till en vegetarisk kost är hur man får i sig tillräckligt med protein. Protein är en viktig ...
Hälsosamma recept på juice
Att börja dagen med en färskpressad juice är inte bara en fröjd för smaklökarna; det är också ett utmärkt sätt att boosta kroppen med vitaminer och mineraler. I den här artikeln kommer jag att dela med mig av några spännande recept som inte bara är ...