Vikten av sömn för att prestera i skolan
Av Harry
Sömn är en av de mest underskattade faktorerna när det kommer till akademisk prestation. Många studenter offrar sömn för att få tid att plugga, men …
10 tecken på att du är kär
Att vara kär är en av de mest fantastiska känslorna som finns. Det pirrar i magen, hjärtat slår lite snabbare och världen ser plötsligt lite ljusare ut. Men hur vet du egentligen att du är kär? Här är tio tydliga tecken på att du har ...
Vanliga anledningar till plötslig värk i tänderna
Plötslig tandvärk är något många av oss har upplevt, och det kan vara både irriterande och oroande. Det är lätt att börja fundera på vad som kan vara fel och om det kräver omedelbar tandvård. I den här artikeln går vi igenom några av de ...
Fördelar med intermitterande fasta
Intermitterande fasta är mer än bara en diet; det är en livsstilsförändring som har vunnit popularitet över hela världen tack vare dess potentiella hälsofördelar. Kanske har du hört talas om det men inte dykt djupare i ämnet, eller så är du nyfiken på hur det ...
Effekter av blått ljus på sömnkvalitet
Har du någonsin legat vaken och stirrat på din telefon eller dator skärm innan det är dags att sova? I vår digitala tidsålder är det en vanlig vana för många. Det blå ljus som utsänds från dessa skärmar kan dock ha en överraskande effekt på ...
Stresshantering: Tekniker som verkligen fungerar
Stress är en naturlig del av livet, men ibland kan det kännas överväldigande. Att hantera stress på ett effektivt sätt är viktigt för att upprätthålla både fysisk och psykisk hälsa. I denna artikel ska vi utforska olika tekniker som verkligen fungerar för stresshantering. Du kommer ...
Psykologiska effekter av pet therapy
Pet therapy, även känt som djurassisterad terapi, har under de senaste decennierna blivit alltmer populär som ett verktyg för att främja psykologiskt och emotionellt välbefinnande hos människor. Denna form av terapi involverar interaktioner mellan patienter och tränade djur under överinseende av en kvalificerad terapeut. Forskning ...
Hälsofördelar med fermenterade livsmedel
Fermenterade livsmedel har länge varit en del av många kulturers matvanor över hela världen. Från kimchi i Korea till surkål i Tyskland, dessa livsmedel är inte bara kända för sin unika smak och förmåga att förbättra hållbarheten, utan också för sina hälsobefrämjande egenskaper. Vi ska ...
Detox: Hur du rensar kroppen naturligt utan strikta dieter
Att känna sig trött och tung är något som alla upplever från tid till annan. I vår snabba värld är det lätt att vår kropp blir belastad med oönskade ämnen. Men istället för att tillgripa strikta dieter eller intensiva detoxprogram, kan du rena din kropp ...
Bästa superfoods för ökad energi
Är du ofta trött och känner att du saknar energi under dagen? Du är inte ensam. Många brottas med energibrist på grund av stress, dålig kost och otillräcklig sömn. Som tur är finns det naturliga sätt att öka din energi och välmående, och superfoods är ...
Gurgla med saltvatten när du har ont i halsen
Att ha ont i halsen kan vara riktigt obehagligt och besvärligt, särskilt när det stör dina dagliga aktiviteter. Men visste du att en enkel lösning kan finnas i ditt kök? Att gurgla med saltvatten är en gammal huskur som många svär vid. I den här ...