Digital balans har blivit en ny del av vardagshälsan
Av Harry
Digital hälsa handlade länge om motion och sömn. Nu växer en annan fråga snabbt, hur skärmar påverkar fokus och återhämtning. Många märker det när en …
Varför många mår bättre av att jobba med händerna
Att jobba med händerna är något som allt fler söker sig tillbaka till i en allt mer digital vardag. I en tid där skärmar, mejl och notiser dominerar känns det befriande att skapa något fysiskt och konkret. Oavsett om det handlar om att plantera växter, ...
15 tecken på högkänslighet du kan känna igen hos dig själv
Att vara högkänslig är inget konstigt – tvärtom är det ett personlighetsdrag som påverkar hur du tar in världen. Du bearbetar intryck djupare än andra, reagerar starkare på både positiva och negativa upplevelser och har ofta en skarp intuition. Här får du en tydlig lista ...
Stressutslag – så känner du igen dem och lindrar besvären
Stressutslag är faktiskt vanligare än du tror och kan drabba vem som helst. Har du märkt att din hud plötsligt reagerar under stressiga perioder? Kanske dyker det upp röda fläckar, kliande utslag eller irritation som inte vill försvinna? De kan visa sig på olika sätt, ...
Stresshantering – lärdomar från casinogolvet
Att hantera stress och nervositet kan vara utmanande i många situationer, inte minst när det handlar om höga insatser. På casinogolv runt om i världen testas spelarnas tålamod och fokus, särskilt vid bord som blackjack och roulette. Tvingas man fatta snabba beslut under press lär ...
Behandla stress från nära döden upplevelser
När du överlever en situation där du känner att ditt liv hängde på en skör tråd, kan känslan av lättnad snabbt övergå i en oväntad stressreaktion. Att hantera de emotionella och psykologiska efterverkningarna av en nära döden-upplevelse kräver inte bara tid, utan också rätt verktyg ...
Metoder för att minska stress och förbättra mentalt välbefinnande
I en värld där tempot ständigt ökar och kraven tycks växa sig större för varje dag, blir det allt viktigare att vi tar hand om vårt mentala välbefinnande. Stress är en naturlig del av livet, men när den blir överväldigande kan den ha allvarliga konsekvenser ...