Miljon svenskar tar antidepressiva som forskningen inte förstår
Av Harry
Tänk dig ett läkemedel som höjer halten av en specifik signalsubstans i hjärnan inom några timmar efter första tabletten. Logiken säger att patienten borde känna …
Svältande hjärna stänger dörren till terapi
Att erbjuda samtalsbehandling till en person vars kropp befinner sig i akut näringsbrist är ungefär som att hålla en föreläsning i ett rum utan el. Hjärnan, som förbrukar runt 20 procent av kroppens totala energi, prioriterar överlevnad framför allt annat när kaloriintaget är för lågt. ...
Dopaminkraschen som gör alkohol till en ångestfälla
Alkohol frigör dopamin och endorfiner, det är det som skapar känslan av avslappning och eufori. Men hjärnan strävar alltid efter jämvikt. När ruset avtar kompenserar den genom att öka aktiviteten i kroppens stressystem. Resultatet blir en biologisk ångestreaktion med hjärtklappning, svettningar och stark oro, ofta ...
Två glas kan räcka för att trigga bakfylleångest
Alkohol förstärker signalsubstansen GABA i hjärnan, den som skapar lugn och avslappning. Samtidigt dämpas glutamat, substansen som håller dig vaken och alert. Kombinationen ger den välbekanta känslan av att slappna av, sänka garden och ta livet lite lättare. Men när alkoholen lämnar kroppen vänder hjärnan ...
Minnestest kalibrerade för män döljer alzheimer hos kvinnor
Nya alzheimerläkemedel som lecanemab och donanemab kräver tidig behandlingsstart för att göra skillnad. Ändå visar färsk forskning att kvinnor diagnostiseras betydligt senare än män, inte för att de söker vård sent, utan för att de klarar kognitiva test trots att sjukdomen redan breder ut sig ...
Digital balans har blivit en ny del av vardagshälsan
Digital hälsa handlade länge om motion och sömn. Nu växer en annan fråga snabbt, hur skärmar påverkar fokus och återhämtning. Många märker det när en lugn kväll ändå känns splittrad. Därför har digital balans blivit en del av vardagshälsan. Det handlar inte om att lämna ...
Varför många mår bättre av att jobba med händerna
Att jobba med händerna är något som allt fler söker sig tillbaka till i en allt mer digital vardag. I en tid där skärmar, mejl och notiser dominerar känns det befriande att skapa något fysiskt och konkret. Oavsett om det handlar om att plantera växter, ...
15 tecken på högkänslighet du kan känna igen hos dig själv
Att vara högkänslig är inget konstigt – tvärtom är det ett personlighetsdrag som påverkar hur du tar in världen. Du bearbetar intryck djupare än andra, reagerar starkare på både positiva och negativa upplevelser och har ofta en skarp intuition. Här får du en tydlig lista ...
Stressutslag – så känner du igen dem och lindrar besvären
Stressutslag är faktiskt vanligare än du tror och kan drabba vem som helst. Har du märkt att din hud plötsligt reagerar under stressiga perioder? Kanske dyker det upp röda fläckar, kliande utslag eller irritation som inte vill försvinna? De kan visa sig på olika sätt, ...
Stresshantering – lärdomar från casinogolvet
Att hantera stress och nervositet kan vara utmanande i många situationer, inte minst när det handlar om höga insatser. På casinogolv runt om i världen testas spelarnas tålamod och fokus, särskilt vid bord som blackjack och roulette. Tvingas man fatta snabba beslut under press lär ...
Behandla stress från nära döden upplevelser
När du överlever en situation där du känner att ditt liv hängde på en skör tråd, kan känslan av lättnad snabbt övergå i en oväntad stressreaktion. Att hantera de emotionella och psykologiska efterverkningarna av en nära döden-upplevelse kräver inte bara tid, utan också rätt verktyg ...