Digital balans har blivit en ny del av vardagshälsan
Av Harry
Digital hälsa handlade länge om motion och sömn. Nu växer en annan fråga snabbt, hur skärmar påverkar fokus och återhämtning. Många märker det när en …
Munhälsans roll i det som brukar kallas helhetshälsa
Tandköttet – den parameter som saknas i träningsappen Bland alla de mätvärden som hälsomedvetna svenskar följer – vilopuls, stegräknare, sömnkvalitet – finns en parameter som sällan dyker upp i träningsapparna: tandköttets tillstånd. Det är en märklig blind fläck, för forskningen har under det senaste decenniet ...
Så påverkar hårt vatten hårets hälsa
Hårt vatten innehåller en hög koncentration av mineraler, främst kalcium och magnesium. Det är vanligt i områden med kalkrika jordar, där vattnet passerar genom berggrunden och samlar upp mineraler på vägen. Det är inte farligt att använda eller dricka, men det kan sätta sina spår ...
Varför många mår bättre av att jobba med händerna
Att jobba med händerna är något som allt fler söker sig tillbaka till i en allt mer digital vardag. I en tid där skärmar, mejl och notiser dominerar känns det befriande att skapa något fysiskt och konkret. Oavsett om det handlar om att plantera växter, ...
Så lyckas du med periodisk fasta 16:8
Om du någon gång har känt att du vill ta kontroll över dina matvanor utan att följa en strikt diet, då är 16:8 något du borde kika närmare på. Det är den mest populära varianten av periodisk fasta – en metod som låter dig äta ...
Kan amlodipin ge biverkningar kopplade till cancer?
Kan amlodipin ge biverkningar kopplade till cancer? År 2013 publicerades en mindre men uppmärksammad studie som antydde att kvinnor som använt kalciumantagonister (som amlodipin) i över tio år hade en något ökad risk att utveckla bröstcancer. Forskarna såg en ökning på ungefär 2,5 gånger för ...
Vad är en hög vilopuls för en kvinna?
Om du har märkt att ditt hjärta slår snabbare än vanligt även när du vilar kan det vara tecken på en hög vilopuls. För kvinnor är det inte ovanligt att pulsen ligger något högre än hos män, men när den konsekvent är över 90–100 slag ...
Ömma bröst – orsaker och lösningar
Om du känt att dina bröst känns ömma, svullna eller spända är du inte ensam. Ömma bröst är vanligt och oftast helt ofarligt. Det kan bero på hormonella förändringar i samband med menscykeln, ägglossning, klimakteriet eller andra ofarliga skiftningar. Det viktiga är att förstå vad ...
Är kefir nyttigt? hälsofördelarna du bör känna till
Om du undrar om kefir verkligen är nyttigt så är svaret ja – och det finns flera bra anledningar till det. Kefir är en fermenterad mjölkdryck som innehåller massor av goda bakterier, vitaminer och mineraler som gör gott för hela kroppen. Dessutom är den mild ...
Därför väljer allt fler svenskar optimize nutrition
När det gäller att optimera din kropp och ge den vad den behöver är optimize nutrition inte bara ett modeord — det kan vara din väg till bättre energi, återhämtning och långsiktig hälsa. Genom medvetna val av kosttillskott och smart näringsplan kan du ge din ...
Är maltodextrin farligt? vad forskningen säger
Om du har hört att maltodextrin kan vara farligt och undrar om det stämmer, då är det bra att granska saken noga. Maltodextrin är en kolhydrat som används mycket i bearbetade livsmedel och sportdrycker, och även om livsmedelsmyndigheter generellt godkänner det som säkert, finns det ...