Att jobba med händerna är något som allt fler söker sig tillbaka till i en allt mer digital vardag. I en tid där skärmar, mejl och notiser dominerar känns det befriande att skapa något fysiskt och konkret. Oavsett om det handlar om att plantera växter, ...
Om du någon gång har känt att du vill ta kontroll över dina matvanor utan att följa en strikt diet, då är 16:8 något du borde kika närmare på. Det är den mest populära varianten av periodisk fasta – en metod som låter dig äta ...
Kan amlodipin ge biverkningar kopplade till cancer? År 2013 publicerades en mindre men uppmärksammad studie som antydde att kvinnor som använt kalciumantagonister (som amlodipin) i över tio år hade en något ökad risk att utveckla bröstcancer. Forskarna såg en ökning på ungefär 2,5 gånger för ...
Om du har märkt att ditt hjärta slår snabbare än vanligt även när du vilar kan det vara tecken på en hög vilopuls. För kvinnor är det inte ovanligt att pulsen ligger något högre än hos män, men när den konsekvent är över 90–100 slag ...
Om du känt att dina bröst känns ömma, svullna eller spända är du inte ensam. Ömma bröst är vanligt och oftast helt ofarligt. Det kan bero på hormonella förändringar i samband med menscykeln, ägglossning, klimakteriet eller andra ofarliga skiftningar. Det viktiga är att förstå vad ...
Om du undrar om kefir verkligen är nyttigt så är svaret ja – och det finns flera bra anledningar till det. Kefir är en fermenterad mjölkdryck som innehåller massor av goda bakterier, vitaminer och mineraler som gör gott för hela kroppen. Dessutom är den mild ...
När det gäller att optimera din kropp och ge den vad den behöver är optimize nutrition inte bara ett modeord — det kan vara din väg till bättre energi, återhämtning och långsiktig hälsa. Genom medvetna val av kosttillskott och smart näringsplan kan du ge din ...
Om du har hört att maltodextrin kan vara farligt och undrar om det stämmer, då är det bra att granska saken noga. Maltodextrin är en kolhydrat som används mycket i bearbetade livsmedel och sportdrycker, och även om livsmedelsmyndigheter generellt godkänner det som säkert, finns det ...
Kan man träna med bihåleinflammation? Svaret beror helt på hur du mår, vilka symtom du har och hur intensivt du tänker träna. I många fall går det bra att röra på sig försiktigt, men det är viktigt att lyssna på kroppen och inte pressa sig ...
Att känna ett tryck i ändtarmen och svanskotan kan vara både obehagligt och oroande. Det kan kännas som ett konstant tryck bakåt, ibland som en tyngd eller molande smärta som strålar ut mot ländryggen eller sätet. I många fall beror besvären på ofarliga orsaker, som ...
Att vara högkänslig är inget konstigt – tvärtom är det ett personlighetsdrag som påverkar hur du tar in världen. Du bearbetar intryck djupare än andra, reagerar starkare på både positiva och negativa upplevelser och har ofta en skarp intuition. Här får du en tydlig lista ...
